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Blog da Margarida

Blog da Margarida

15
Fev17

Dicas para dormir, há?

Desde bebé que tenho problemas com o sono, que se vão alternando por fases: ora há alturas em que não consigo adormecer, ora ando a dormir como se tivesse a doença do sono. Ao longo dos anos fui experimentando todas as mezinhas que ouvia para conseguir adormecer mais facilmente, porque o meu problema sempre foi adormecer - depois de estar a dormir nem um comboio me acorda - mas nunca nada resultou. 

Nestas últimas semanas ando com a um assunto pendente na cabeça e que não depende de mim, mas que me deixa muito ansiosa e que me tem vindo a afectar o apetite (que já por si não é pouco) e me tira o sono. Portanto, já não me chegava andar a treinar para lontra, ainda pareço uma lontra zombie. 

Dicas para adormecer mais facilmente sem recorrer a químicos, alguém as tem?